심리학에는 '자아고갈 이론'이라는 것이 있습니다.

습관공부 5분만에서...

"플로리다주립대학교의 로이 바우마이스터는 사람의 의지력을 '연료'에 비유했습니다.

목표를 달성하기 위해 생각과 충동을 지나치게 억제하면

의지력도 함께 고갈된다는 것입니다.

이를 입증하는 연구도 있습니다.

사람들을 두 집단으로 나누고 하루 종일 굶긴 후 한쪽은 무를 먹도록하고,

한쪽은 향기 나는 초콜릿 쿠키 옆에서 무를 먹도록 했습니다.

그 결과, 초콜릿 쿠기 옆에서 무를 먹은 쪽이 훨씬 더 빨리 무 먹기를 포기했습니다.

포기하는 사람들의 숫자 역시 두배 이상 많았습니다.

초콜릿 생각이 나는데 무만 먹는 것에는 엄청난 의지가 필요했던 것이죠

"